腺疾病**
碘是一种人体必需的微量元素，它对于甲状腺激素的合成至关重要。益处78mapp威九国际一以为：甲状腺激素参与调控
新陈代谢、生长发育、神经系统功能等多个生理过程。
**缺碘的危害**
缺碘会引发一系列健康问题，包括：
* **甲状腺肿大：**缺碘会导致甲状腺肿大，形成俗称的“大脖子病”。
**甲状腺功能减退症：**严重缺碘可导致甲状腺功能减退症，表现为疲劳、畏寒、体重增加等症状。
* **克汀病：**严重缺碘会导致婴儿克汀病，影响神经系统和智力发育。
**含碘食盐的补碘作用**
含碘食盐是预防碘缺乏症的有效措施。在食盐中添加碘酸钾或碘化钾，可以使人们日常摄入足够的碘。
根据中国营养学会推荐，成年人每天应摄入120微克碘。
1克含碘食盐中约含有50微克碘，因此每天摄入6克含碘食盐即可满足补碘需求。
**预防甲状腺疾病**
研究发现，含碘食盐可以预防甲状腺癌和甲状腺结节等甲状腺疾病。威九国际网站78mapp威九国际一说：这是因为碘可以促进甲状腺激素的合成，抑制异常细胞的生长。
**如何选择含碘食盐**
市场上出售的食盐种类繁多，选择含碘食盐时应注意以下几点：
* **包装标识：**选择包装上明确标注“加碘”或“含碘”的食盐。
* **碘含量：**根据国家标准，每公斤食盐中至少应添加20毫克碘。
* **生产厂家：**选择信誉良好的生产厂家生产的食盐。
**食用含碘食盐的注意事项**
虽然食用含碘食盐对健康有益，但也不宜过量摄入。过量摄入碘会引起甲状腺功能亢进等疾病。
此外，甲状腺疾病患者在食用含碘食盐时应谨慎，并遵照医生的指导。
