的天然疗法**
鼻塞和鼻窦感染是常见的健康问题，会引起不适、疼痛和压力。78m.ppt威九国际官网版以为：虽然有各种药物治疗，
但含碘食盐清洗鼻腔作为一种天然疗法，越来越受欢迎。
**含碘食盐清洗鼻腔的好处**
* **缓解鼻塞：**盐水溶液可以稀释粘液，从而打开鼻道，缓解鼻塞。
* **杀死细菌：**碘
是一种天然抗菌剂，可以杀死引起鼻窦感染的细菌。
* **清除过敏原和刺激物：**盐水溶液可以清除鼻腔中的过敏原和刺激物，减少炎症和不适。
* **促进鼻腔自我清洁：**清洗鼻腔有助于清除粘液和碎屑，促进鼻腔的自我清洁过程。
**如何清洗鼻腔？**
**材料：**
* 1 杯温蒸馏水
* 1/2 茶匙非碘化食盐
* 1/4 茶匙碘酊（可选）
* 鼻窦
冲洗器或净鼻壶
**步骤：**
1. 在容器中混合温水、食盐和碘酊（如果使用）。
2. 将容器倒置并轻轻插入一个鼻孔。
3. 倾斜头部，让溶液流入鼻腔和鼻窦。
4. 喷出鼻腔内的溶液，并重复步骤 2 和 3，清洗另一个鼻孔。
5. 用干净的布轻轻擦拭鼻子周围。
**频率和持续时间**
* 每天或隔天清洗鼻腔一次或两次。
* 如果症状持续或恶化，请咨询医生。
**注意事项**
* 仅使用非碘化食盐。78m.ppt威九国际官网版说：碘化盐可能刺激鼻腔。
* 不要使用自来水清洗鼻腔，因为它可能含有细菌。
* 如果您有鼻窦感染或其他相关健康问题，在开始清洗鼻腔之前请咨询医生。
* 如果您出现灼烧感、刺痛感或其他不适，请停止清洗鼻腔。
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含碘食盐清洗鼻腔是一种安全、有效的天然疗法，可以缓解鼻塞、鼻窦感染和过敏症状。78m.ppt威九国际官网版说：通过定期
清洗鼻腔，您可以改善鼻腔健康，减少不适并促进总体健康。
